Le yoga thérapeutique, pour agir contre les douleurs de dos.

 

La santé est définie comme un état de complet bien-être physique et mental. C'est en utilisant les techniques du yoga que la yogathérapie aide à se reconnecter à son corps, à ses sensations, à ses ressentis, afin de pouvoir agir dessus. Ne pas rejeter ou lutter contre la douleur ou le blocage, mais au contraire l’observer, l’accueillir, se l’approprier, et la laisser se diffuser, grâce au souffle, aux postures. Reconnu pour sa capacité à renforcer la musculature, mais surtout pour aider à prendre conscience de soi et de son corps, le yoga thérapeutique développe les pensées positives et le bien-être général. La yogathérapie est faite pour vous accompagner vers un état de santé meilleur.

 

Concernant les douleurs de dos, le Yoga thérapie est utile puisqu’elle agit sur de nombreux plans :

 

Physique : structuration de la colonne, renforcement, étirement et détente du ventre.

Respiratoire : elle aide à dégager les muscles le long de la colonne et à amplifier la place du diaphragme dans les respirations, ce qui libère le ventre et réajuste les postures.

 

Le yoga thérapeutique se pratique en prévention ou en traitement d'une pathologie, en complément d'un traitement médical classique.  Par des exercices de respiration, des postures, de la relaxation ou encore de la méditation, je vous guiderai pour soulager votre mal de dos.

 

La yogathérapie ne demande aucun pré-requis en yoga. Tout le monde peut en bénéficier. Les séances sont individuelles pour que je puisse vous accompagner sur les postures de yoga et les exercices de respiration et de méditation les mieux adaptés à votre problème de dos. Vous pourrez profiter de séances de yoga hebdomadaires pour bénéficier d'une pratique régulière et tirer tous les bénéfices du yoga.

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